「自分らしさ」を閉じ込めていたことに気づいた日。カウンセラーのセルフカウンセリング実録。
訳あり恋愛専門カウンセラー、国本英子です。
昨日書いた、「恐怖心が出てきた時は、願いが叶うプロセスが順調に進んでいるサイン」っていうお話。
その記事の中で、私は自分のできていることを素直に受け取ると、
・自分の存在を見てもらえなくなる
・自分の存在を認めてもらえなくなる
っていう思い込みがある、ということを書いているんだけど。
ふと、セルフカウンセリングしてみようかなって思いました。
そこで今日は、どんな風に私がカウンセリングしているのか、紹介しますね＾＾
私、「できていること」を受け取ったら、自分の存在を見てもらえなくなる、認めてもらえなくなるって思っている。
でも、心の世界には
「相手に対して感じていることは、自分が自分に対して感じていることだよ」
という言葉があります。
つまり、私が私の存在を見ていないし、認めていないってことを言っているんですね。
（この時点で、逃げ出したくなる私。苦笑）
ちなみにこの視点は、何回か私のカウンセリングを受けた方にしか使わないです。
なぜなら、彼のことでめちゃくちゃツラいときに、「自分が自分に対して・・・」って言われたら、否定されたように感じるから。
私も、もし彼と連絡取れなくて、どうすれば連絡取れるの！？って苦しいときにこの視点から話されたら、速攻で心を閉ざしちゃう…
なので、この視点を取り入れるのは、クライアント様の状態をよく見て
「今なら、その視点をお伝えしても大丈夫かな」
と判断したときだけです。
今回どうして、この視点からのセルフカウンセリングなのかというと、正直、私も謎です（笑）
いきなり「これだな〜」って出てきたんですよね。
今、カウンセラー養成講座で一緒に学んでいる仲間から
「英子さんのカウンセリングって、感覚的なんだけど、同時に理論的でもあって、すごくバランスがいい」
と言われているので、今回の視点は感覚的に出てきたんだと思っています。
「自分が自分の存在を見てないし認めてない」としたら、私は一体、自分のどんな存在を見てないんだろう？
それをそのまま、私自身に問いかけてみると、出てきたのは「私らしくいる自分」の存在。
あ〜って、なんだか納得しちゃいました。
当たり前にできてしまうことや、努力しなくても自然にできていたことって、すべて「自分らしさ」なんですよね。
でも、子供の頃からそういう部分を、受け入れてもらえなかった。
そこに気づいたら、急に心の奥から小さな自分が出てきました。
呆然と立ち尽くしている小さな私。
当たり前にやっていたことを否定されたり、理解されなかったり、受け入れてもらえなかったりして…
その度に傷ついて、悲しくてツラくて寂しかった。
だからそんな思いをしないようにするために、無意識に、そういう自分を心の奥の奥に閉じ込めてきたんです。
閉じ込めた後、私は、自分のその存在を見てなかった。
そりゃあ、奥に閉じ込められた「小さな自分」が、まわりに「認めてよ！」って求めちゃうよなって思いました。
目を閉じて、その存在…２〜３歳の自分を思い浮かべて、「ちゃんと見てるよ」って伝えてあげた。
そしたら、気持ちが軽くなって癒されました。
ここからは、「自分の存在」を見続けてあげる。
そうすることで、自分の存在を、自分自身で認められるようになっていきます。
そしたら、まわりから認めてもらえるかどうかっていうのは、あまり気にならなくなるんですよね、不思議と…
もともと、自分の存在を認められなくなったり、見てもらえなくなることが怖い。
これが理由で、自分の「できること」や「できていること」を受け取れなかっただけ。
自分が自分の存在を認めているなら、もう受け取ることができます。
セルフカウンセリングをやってみて、「できている」って思っていいんだなぁと自然と思えて、自分の変化を感じました。
実は、今日のような内容は、継続カウンセリングで扱っているテーマです。
単発カウンセリングでも、何度か受けてくださった方向けになります。
手前味噌ですが、それくらい深くて本質的なことを扱った内容なんです。
心の世界では、「この人にはこの方法が合う」というのが、本当に人それぞれ違います。
たとえば、「彼にLINEを送って既読スルーされる」という同じお悩みでも、ＡさんとＢさんでは、取り組むことがまったく逆になることもあります。
だからこそ、あなたにとって「今一番しっくりくる方法」は、カウンセリングでじっくりお話を聴かせていただく中で見えてくるんです。
私はこれからも、私にできる形で、訳あり恋愛に悩む多くの女性に手を差しのべ続けたい。
もちろん、その手を取るかどうかは、あなたの自由です。
でも、一緒に向き合った先には、必ずあなたにとっての幸せが待っている。
私は、そのことに自信を持っています。
「彼との関係をよくしたい」
「彼からずっと愛され続けたい」
というあなたの想いを、大切にしてあげてください。
そしてその想いを叶えるために、今こそ一歩、踏み出してみてください。
あなたが彼とラブラブになるために今必要なピッタリの方法、コチラでお伝えしますね＾＾
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※この記事は、アメブロに掲載した内容のアーカイブとして投稿しています。
