頑張っても変わらない彼との関係を動かす意外な突破口。
訳あり恋愛専門カウンセラー、国本英子です。
私はふだん、定期的に「自分の心と対話する時間」をつくるようにしています。
これって一見、恋愛とは関係なさそうに思えるかもしれませんが、実は、恋愛に悩んでいる方にも、とても効果があるんです。
「もう十分頑張っているのに、どうして彼は変わってくれないの？」
そんな風に悩んで、私のカウンセリングに来てくださる方がたくさんいます。
そして、その状態から彼との関係が動き出した女性たちは、彼を変えるテクニックを使ったわけではありません。
自分の中にある「気づけていなかったもの」を受け取ったことで、現実が変わっていったのです。
そこで今日は、私が自分の心と対話した話と、彼との現実が動くちょっと意外な突破口についてお話しますね。
私が自分と対話するとき
・お風呂の中で、カウンセラーに話を聞いてもらっているかのようにしゃべる
・ルーズリーフに書き出しながら、自分で自分に問いかける
という２つの手段を使うことが多いです。
私は、すぐに「自分の心とのつながり」が切れてしまうタイプ。
心の世界では、自分の心とのつながりが切れているとき、寂しさや孤独感を感じやすくなるといわれています。
この状態になると、意識が外に向いてしまい、自分がどうしたいかではなく、まわりがどうなのかに振り回されてしまいます。
また、自分との心のつながりが切れていると、感覚が鈍くなったり、どこか地に足がついていないような、フワフワした状態にもなってしまいます。
「お弟子さん制度」という名前のカウンセラー養成講座の中で行なった、一緒に学んでいる仲間とカウンセリングし合うという課題。
カウンセラー役とクライアント役の両方を体験する中で、本当にいろいろな学びがありました。
たとえば、「感覚」と「理論」のバランスが私のカウンセリングの特徴というのも、この課題でみんなから教えてもらいました。
より良いカウンセリングをするには、やっぱり自分の感覚がちゃんと働く状態でいることが大切だと、改めて感じています。
なので、自分の心とのつながりが切れているかどうかに関係なく。
自分とじっくり向き合う時間を、「仕事の一環」としてスケジュールに入れるようにしています。
それでも、どうしても心とのつながりを取り戻せないときもあります。
そんなときや、自分一人では扱いきれないテーマが出てきたときには、カウンセラーさんを頼って、サポートを受けるようにしています。
先日、自分の心とじっくり向き合っていたとき
「私にできることで力になりたい」という想いが、自分の原動力なんだ
と急に出てきました。
前からなんとなく感じていたけれど、今回はそれが腑に落ちた感じでした。
きっと、この原動力は、ずっと私の中にあったんだと思います。
でも以前の私は、「力になりたい」という想いだけが強すぎて、自分にできないことまで、背負い込んでいました。
その結果
・「力になれなかった」と無力感を強く感じる
・いつまで経っても自分に自信が持てない
・私には価値も魅力もないと思ってしまう
・やっていることに意味がないように感じる
こんな風に、苦しくなったりツラくなったりしていた。
自分のできていないところばかりを見て、自分を責めたり、ダメ出しをしてばかりだったんです。
今思えば、私は無力感や自分には価値がないと感じるたび、学び続けてきました。
そのおかげで、成長できたこともたくさんあります。
でも、「私にできることで」という部分が抜けていたから、いつまで経っても、自分の成長を受け取ることができなかった。
それに、もともと私が持っている、自分の長所や魅力も受け取っていなかった。
すぐに問題や悩み、うまくいってないことにフォーカスして、「うまくいかない」を引き寄せていたと気づきました。
自分が持っている長所や魅力はもちろん、問題があったからこそ得られたことに気づいて受け取っていく。
そうすると、不思議と現実も変わっていくんです。
彼との関係に悩んでいるとき、どうしても「うまくいかない原因」や「彼の態度」ばかりに、意識が向いてしまいやすいですよね。
でも、あなたが彼との関係を進めたい。
今の悩みから抜け出して、彼とラブラブで幸せになりたい。
そう願っているなら、悩みや問題ではなく、あなたの魅力や才能に気づいて受け取り、活かしていくこと。
これが、彼との関係を変える近道です。
特に、これまでたくさん頑張り続けてきたのに、どうしてもうまくいかないと感じているなら、なおさらです。
あなたの頑張りや努力は、決して間違ってはいません。
ただ、方向を少し変えるだけで、彼との関係が動き出すんです。
もう、報われない努力で、自分をすり減らさなくていいんです。
自分の中にある長所や魅力に気づいて受け取ったとき、彼との関係は、思ってもみなかった形で動き出します。
あなたも、頑張っても頑張っても変わらない日々を、ここで終わりにしませんか？
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※この記事は、アメブロに掲載した内容のアーカイブとして投稿しています。
