曖昧な関係がツラいのに、どうしていいかわからないあなたへ。
※この記事は、アメブロに掲載した内容のアーカイブとして投稿しています。
訳あり恋愛専門カウンセラー、国本英子です。
今日はいただいたご相談にお答えしますね。
はじめまして。思い切ってメッセージします。
実は今、既婚の彼との関係にすごく悩んでいます。
彼とはもう１年以上曖昧な関係が続いていて、「いつか離婚する」と言いながらも、何も変わりません。
連絡の頻度もまばらで、既読スルーや未読のままになることも多く、そのたびに私だけが一喜一憂して、疲れ果ててしまいます。
周りには相談できず、自分が悪いんじゃないかと思うこともあります。
でも、離れる勇気もなくて、たまに優しくされると「やっぱり好きだ」と思ってしまう自分がいます。
ネットで色々調べて、「彼を手放した方がいい」ってよく見るけど、そんな簡単に気持ちを切り替えられたら、こんなに苦しくないと思うんです。
正直、自分でも何がしたいのか、どうしたいのか、わからなくなってきていて・・・
私、このままの状態でずっと関係が続くのが怖いです。
自分の気持ちを整理したいのに、うまくいかないんです。
彼を好きという気持ちもあれば、曖昧な状態が続く現状を見て苦しい気持ちもある。
私たちは、どれも選べない、選択肢がない状態になると、どうしていいのかわからなくなってしまいます。
それで、わからないという状態になって、苦しくなっているのかなと感じました。
まずは、「どうしていいかわからない」というあなた自身に
「私は何を選べばいいのか、どうすればいいのかわからなくて、苦しいんだね」
と声をかけてあげてほしいなと思います。
どうして今、あなたの中で答えを出せないのかというと…
まずは、彼のことが好きだという気持ちが、あなたの中にしっかりとあるからです。
＞たまに優しくされると「やっぱり好きだ」と思ってしまう自分がいます。
＞そんな簡単に気持ちを切り替えられたら、こんなに苦しくない
という言葉からそう感じました。
ただ、「彼を好き」という気持ちだけで彼を選んだとしても
＞彼とはもう１年以上曖昧な関係が続いていて、「いつか離婚する」と言いながらも、何も変わりません。
＞連絡の頻度もまばらで、既読スルーや未読のままになることも多く、そのたびに私だけが一喜一憂して、疲れ果ててしまいます。
この状態だからこそ、「私、大切にされてないのかも…」って、感じてしまっているんじゃないかなと思うんです。
彼を好きな気持ちはある。
彼から優しくされるとうれしいし、そばにいられることもうれしい。
だけど、今の関係は「私が思い描く理想の状態」とは程遠い。
かといって、ネットに載っている「彼を手放した方がいい」という情報を見ても、その選択はできない。
どれだけ今の状態が苦しくてツラくても、「やっぱり彼が好き」という気持ちが強いから、彼から離れると決められない。
かといって、彼が変わってくれるかというと、
＞「いつか離婚する」と言いながらも、何も変わりません。
という現実をずっと見続けていたら、変わりそうもないっていう気持ちになりますよね。
そうすると、何を選んだとしても、あなたの中に「幸せ」という希望が見えなくなっちゃいます。
それで、自分がどうしたいのかの答えがわからなくなって、苦しくなってしまうんです。
ただ、今こうして答えが出せない状態になってるのって、決して弱いからでも、意志がないからでもなくて。
あなたがそれだけ、自分の本音や心の声を大事に思っていて、彼に対しても、たくさんの愛があるからなんですよね。
あなたは、とても愛情深い魅力的な女性だということを、知ってほしいなぁって思います。
気持ちの整理をしたくてもできないのは、あなたの心が、とても疲れているからだと思います。
そして、頭でずっと考えている状態になっていて、心に意識を向けられないのも、気持ちを整理できない理由です。
こういう状態のとき、私は自分の心にゆとりを持つための「心のお休み」を提案しています。
たとえば
・マッサージに行って、体をほぐしてもらう
・お気に入りの香りのアロマに包まれる
・やわらかいクッションを抱きしめる
・ヒーリングミュージックを聞く
・朝起きたときに、太陽の光をあびながら、深い深呼吸を繰り返す
・いつもよりゆっくり歩いたりお散歩する
・「私、すごく頑張ってるね」と、自分に声をかけてあげる
など、気持ちがホッとできることを、普段の生活に取り入れてみましょう。
他にも、何もせずぼーっとしたり、おいしいものを食べたり、少しでもクスッと笑える動画を見たり・・・
そんな風に、心にお休みを与えてみてくださいね。
気持ちが少し落ち着いて、心にゆとりが生まれてきたら、次は「本当の自分の声」に意識を向けてみましょう。
たとえば、もしも神様が「どんな願いも叶えてあげるよ」と言ってくれたとしたら、あなたは、どんなことをお願いするでしょうか？
そこに出てくる答えこそが、あなたの中にある本音です。
現実を見れば、曖昧な関係が続いていたり、彼のことで一喜一憂してツラくなったりしますよね。
でも、今がどんな状態でも、一番大切なのはあなたの本音なんです。
自分の本音を、まずは自分がちゃんと受け取ってあげること。
それが、あなたが幸せになるための第一歩です。
もちろん、
「そうしたいけど、怖い…」
「選びたいのに、選べない…」
そんな気持ちになることもあると思います。
だからこそ、もしあなたの本音が、
「彼のことが大好きで、ずっと一緒にいたい」
だとしたら、それをそのまま認めてあげてほしいんです。
１年以上同じ状態が続くと「もう変わらないかも…」と思ってしまうのも自然なこと。
でも実際には、数年間変わらなかった状況から、その後に関係が動いたという方も、たくさんいらっしゃいます。
「絶対に変わらない」なんてことはありません。
何より、「私は幸せになる」と決めることが、あなたにとって最善の未来へと進めてくれますよ＾＾
それでもどうしていいかわからないときは、私とお話しながらあなたの心の中を整理していきましょう。
曖昧な関係で動かない現実を幸せに変える一歩を、ここで踏み出しませんか？
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