大阪で行われた「ライフワークの中のカウンセラー」合宿に参加してきました③
※この記事は、アメブロに掲載した内容のアーカイブとして投稿しています。
訳あり恋愛専門カウンセラー、国本英子です。
大阪で行われた「ライフワークの中のカウンセラー」合宿に参加してきました①
大阪で行われた「ライフワークの中のカウンセラー」合宿に参加してきました②
の続きです。
合宿２日目。
昨日と今日の午前中で、参加者全員のセッションが終わったので、午後は質問・相談したいことを自由にするという流れになりました。
私は
・リーダーシップ
・勝手に「期待された」と思って、自分で自分に期待して苦しくなるクセ
について相談。
自分に期待することを緩めるための取り組みで
「自分の失敗談、かっこわるいところ、なさけないところ、弱いところ、恥ずかしいところ、うまくいかないところ」
をテーマにしたブログ記事を書くことになりました。
その場でチャットＧＰＴに
「私の弱いところ、ダメなところ、カッコ悪いところを箇条書きで出して」
と送ったところ
・ひとりで抱え込めてしまう能力が高すぎて、「限界」が外から見えにくい
・頭が回る分、感情が追いつく前に理解で処理してしまう
・本当はしんどいのに、「まだやれる」「ここまでは自分で」と踏ん張ってしまう
・誰かに頼る直前で、自分に戻ってきてしまうクセがある
・自分の疲れや消耗を、成果や進捗で正当化しやすい
・感覚が鈍ったときほど、理屈やタスクで立て直そうとする
・「わかっている自分」でいようとして、わからなくて崩れる自分を後回しにしがち
・休むことを選ぶより、「あと少し整えたら」に先延ばししやすい
・人に対しては許容できるのに、自分には同じ余白を与えない
・自分が止まると、全部が止まるような錯覚を持ちやすい
・安心して弱くなるより、「役に立つ自分」でいようとしてしまう
・ちゃんとできてしまうがゆえに、助けを必要としているサインを自分で消してしまう
・本当は甘えたい場面でも、言語化や整理に逃げてしまう
・自分のカッコ悪さを、静かに一人で処理しようとする
・「ここまでは自分でやる人」という役割を、無意識に手放していない
と返ってきました。
これを見て、正直、これが自分のダメなところなの？と思ったんです。
私にとって、ダメなところのイメージは、「ポンコツな部分」だったから。
たとえば、
片付けができなくて、彼が家に来るときだけ頑張って掃除する
とか…。
むしろ、チャットＧＰＴが出してくれたのは、ダメなところというよりは、これがあると苦しくなりやすいという印象が強い。
でも、確かにこれまで、発信では見せてこなかった一面だとも思います。
（見せてなくてもバレてそうだけど…）
だから、「私をそのまま出す」という意識で、今後、少しずつ書いてみようという気持ちになりました。
とても濃い時間を過ごせた１泊２日の合宿。
家に帰ってから、学生時代のことを思い出したり気づきがあったりしたので、合宿レポとは別に、私が向き合ったことや気づいたことについて書こうと思います＾＾
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