ネガティブ妄想をせず、関係が始まった頃のように彼と仲良く穏やかに過ごしたい。

※この記事は、アメブロに掲載した内容のアーカイブとして投稿しています。

訳あり恋愛専門カウンセラー、国本英子です。

今日は、読者さまからいただいたご相談にお答えしますね。

 
＞自分の気持ちをきちんと伝えたほうがいいと思い、改めて話したところ、私の勘違いだった部分もあり、仲直りはできました。

自分から行動できたところ、ステキだなぁって感じました＾＾

彼と仲良く過ごしたい想いがあるからこそ、不安やネガティブな妄想をなんとかしたくて、相談してくださったのかなと思います。
 

月に１回会えていて、会った時に好きと言われていても、彼の態度や行動によって自分の状態を決める「彼軸」になっていると、どんどん不安が生まれてきます。

本当は穏やかに過ごしたいのに、気づくと彼の言動ひとつで、心が揺れて振り回されてしまう。

そんな状態になっている人は、少なくありません。

心のどこかで、自分に対して女性の魅力がないという気持ちがあると、

「私は自信がないし魅力もないし、彼が好きでいてくれるのは今だけ」

「いつか彼は離れていくに違いない」

という不安や心配、焦りが出てくる。

どんなに彼が「好き」と言ってくれて愛情表現をしてくれても、素直に受け取れなかったり、彼の態度で安心できるかどうかを決めようとします。

これが「彼軸」になってしまう理由です。
 

自分に自信をつけてあげると、自分軸になっていきます。

心穏やかに彼と仲良く過ごせるようになるために、自信をつける取り組みをしてみませんか？

１日を振り返って、当たり前にできていることを５個書き出します。

そしたら「これができる私すごいじゃん」と、自分を褒めてあげましょう。

たとえば、「始業時間に間に合うように出勤した」という出来事。

遅刻せず出勤するなんて当たり前じゃんって、思いませんか？

自信がない人って、当たり前にできることを「できていること」「すごいこと」の枠に入れずに、「できてないこと」を探してしまうんです。

でも、「行動＋自己承認」の繰り返しで、自信が持てるようになります。

なので、わざわざ褒めるなんて・・・って思う当たり前にできていることを、褒めてあげるのが効果的です。

「私は今日、これができた」と思うことで、自然と自分軸にも戻ります。

毎日、取り組むだけで、不安がなくなって穏やかに過ごせるようになりますよ。
 

男性は「役に立ちたい」「俺は男としてすごい」と思えると、自分に自信を持ちます。

だから、彼なりにできる方法で女性を喜ばせようと頑張る。

ただ、女性側がそれに気づかなくて受取拒否してしまうと、自分を無くし、「彼女のそばにいないほうがいい」と離れてしまうんですね。

それくらい、男性にとって自信はとても大切なんです。

逆に言えば、彼が素っ気なくなっても、彼に自信をつけさせられる女性は、もう一度、彼と仲良くなっています。

実際に、多くのクライアント様が同じような状況から、彼と以前のように仲良く楽しいお付き合いを叶えていますよ。

具体的には、彼への感謝と、彼を褒めてあげることが効果的です。

さっき、自分が当たり前にできることを「すごい」と褒めましょうと書きました。

それと同じように、彼の中で当たり前になっていることを探して、

「あなたのこういうところ、私はすごいと思っている」

「あなたのこの行動、いつもすてきだなぁって思っているの」

「あなたのラインひとつで、私、元気になれるんだ。いつもありがとう」

などと、伝えてみてくださいね。
 

今日提案させていただいたことをやってみても、不安がとまらない。

「本当にこれで合っているの？」と、自分の行動が合っているか気になる。

自信を持てない私はダメなんだ、やっぱりうまくいかないんだと、自分を責めたりダメ出しする。

こういう状態になるときもあります。

私も同じ気持ちになったことがあるから気持ちはわかるし、経験があるからそうなっても大丈夫だと思っているんです。

不安が出てくるのは、彼とのことを真剣に思って向き合っている証拠。

ただ、自分一人の視点だけでは、どうしても同じところをグルグルしてしまうので、変わってないように感じてしまいます。

「これでいいのかわからない」と思ったときは、第三者と話しながら、あなた以外の視点を取り入れるタイミング。

一人で抱え込まずにサポートを受けるのも、相手の愛情を受け取る方法のひとつです。

自然と彼の愛情を受け取れるようになって、結果的に、彼に自信をつけさせてあげることにつながりますよ。

不安に振り回されず、付き合った頃のようにラブラブになれるセッションはコチラです。

 

 

お問い合わせは、コチラからお送りください