彼と笑い合って一緒に過ごせるようになる秘訣。

カウンセリング中、涙が出るほど癒されるクライアント様が続出。

訳あり恋愛専門カウンセラー、国本英子です。

今日はいただいたご相談にお答えしますね。

 
奥さんに関係がバレて、思うように彼と付き合えなくなったり、彼の言葉を信じられず、不安になってしまうのですね＞＜；

ご相談を読ませていただいて、

・彼やまわりの状況に合わせるしかない

・自分の幸せは、彼次第という感じになっている

という印象を受けました。

あなた自身もその状態に気づいていて、だから「彼に依存している」と、感じているのかもしれないですね。

でも、大丈夫！

彼への依存を抜け出して、彼と笑い合って過ごせるようになりますよ＾＾

そのために大切なことを、お伝えしますね。

カウンセリングをしていると、

彼とうまくいくためには、彼の嫌なところを、嫌だと思ってはいけない。

そんな風に思っているクライアント様も多いです。

実際、私も昔はそう思っていました。

私たちは、お父さん、お母さんのことが大好き。

（たとえ今、両親のことが嫌いだとしても・・・）

でもね、どんなに好きでも、自分にとって嫌だなぁ、やめてほしいなぁ、もっとこうしてほしいなぁって、思うことも出てくる。

ただ、好きならそう思うわけないと言い聞かせていたり、そう思ってしまう自分だから愛されないんだと思って、自分の気持ちをなかったことにする。

そして、

お父さんやお母さんは正しい。

自分が間違っているからダメなんだ。

と自分のことを否定してしまうんです＞＜；

これを何度も繰り返した結果、好きな人に対して、嫌な部分やマイナスな部分を、見ないフリするクセができる。

あなたが、「彼のことを信じたいと思っている」ということは、

・信じて裏切られたくない。

・信じたのに、そのとおりにならなかったら嫌だ。

という気持ちが、本当はあなたの中にあるんじゃないかなと思います。

ただ、好きだからという理由で、これらの気持ちを見ないようにしている。

良い部分、悪い部分、どちらも受け入れることを、心の世界では「信じる（信頼）」といいます。

なので、あなたが、自分の中のネガティブな気持ちを、受け入れていない状態だと、彼を信じられなくなってしまうのです。

彼のことを信じたいなら、まずは、彼を信じられない理由を、認めることから始めましょう＾＾

依存というのは、「私にはできないから、あなたがやって〜」と、相手に丸投げしている状態。

それを抜け出すカギは、主に２つ。

①丸投げするのをやめて、自分で解決する

②お願いしたり頼ったりしても、引き受けるかどうか決めるのは相手に任せる

まずはあなたが、彼に何を丸投げしているのかを、明確にしましょう。

そして、彼に何とかしてもらうのではなく、あなた自身で解決していきましょう。

たとえば、あなたの中に満たされない気持ちがあって、彼とのお付き合いで満たしていたとします。

「私の満たされない気持ちは何？」とあなた自身に問いかけて、何を満たしたいのかを明確にする。

あなた一人で満たす方法や手段を考えて、実践する。

もうひとつ。

依存しているときは、どうしても「相手軸」になってしまいます。

普段の生活から、主語に「私は（が）」をつけて、自分軸に戻す行動をしましょう。

あなたが、彼との恋愛を楽しむと決めて動くから、彼との笑い合える時間を過ごせるようになります。

そのために、今日お伝えした、信頼する行動と依存を抜け出す行動を、ぜひ実践してくださいね＾＾

なんとなくわかったけど、私の場合は具体的に、どうすればいいのかわからない。

やってみたけど、これでいいのか確認したくなった。

そんなときは、カウンセリングで、私と一緒に取り組みませんか？

ひとりで頑張るのは、カメさんスピード。

私と一緒に取り組むと、新幹線スピードで、あなたの幸せに向かっていきます。

大丈夫！

あなたも、大好きな彼とずっと笑い合って過ごせる毎日が、当たり前になりますよ。