今はだいたい月に１回会えています。
自分らしく生きて幸せなパートナーシップを叶えるプロセスをサポート。
訳あり恋愛専門カウンセラー、国本英子です。
今日は、何ヶ月も彼に会えなくて彼に依存してしまった状態から、彼との月１回のデートが当たり前になった、クライアント様の事例をご紹介しますね。
カウンセリングを受けられる前の彼女は
・どうして彼がラインを無視するのかわからない
・好きなら会いたいってなるんじゃないの？
と不安でいっぱい。
何ヶ月も会えず、寂しさに耐えきれなくて追いラインしてしまうことも。
ネットに載っている彼と会えるようになる方法をやってみたり、彼との関係が良くなる方法をやってみるけれど、ぜんぜん変わらなくて・・・。
他の人の「彼との関係が良くなった」という話を見るたびに、
「自分もこんなに頑張っているのに、どうして私はうまくいかないんだろう」
とツラくなり、自分を責める毎日でした。
こんな風に、不安でツラく自分を責めてしまう日々を過ごしていたけれど、３つのことに取り組み続け、彼とのことが劇的に変わったのです！
クライアント様からいただいたお声です。
彼に依存しすぎて距離置きされて・・・。
英子さんとのカウンセリングで、彼ばかりに依存せず自分を満たす方法や、自分を大切にしながら彼と付き合っていくことを続けました。
そしたら、今はだいたい月に１回会うことができ、セックスで愛情を交わしてお互いに充電！
次会う日まで、お互いの生活を頑張ろうと言って、明るくハグしてバイバイすることが心地良くなりました。
これが私たちのリズムなのかな〜って感じています＾＾
いつもありがとうございます！
彼に会いたくても会えない状態から、月１デートが当たり前になるという変化！
とてもステキです♪
いただいた声を読んでも、彼に依存していたなんてまったくわからない。
彼女の頑張りのたまものですね＾＾
では、彼女がどんなことに取り組み、どんな道のりを歩んだのか、お伝えしますね。
カウンセリングを受けながら、彼女が取り組んだのはこの３つです。
１つ目は、自分の心の声を聞き続ける。
たとえば、彼と会えなくて寂しい気持ちがある。
このとき、心の中には必ず寂しいと感じる理由があります。
好きだから寂しいに決まってるでしょって、思うかもしれません。
もちろん、好きだから寂しいというのも理由。
ただ、それ以外にも寂しいと感じる何かがあるんです。
心の声を聞くというのは、感情や気持ちに隠れた本音を見つけるということ。
何度も繰り返し問いかけ続けると、少しずつ出てくるようになりますよ。
２つ目は、自分の優先順位を１番にして、自分を大切にする。
彼とぜんぜん会えないとき、彼の中であなたへの優先順位が低くなっているケースがあります。
そして、心の世界には、「相手が自分にしてくることは、自分が自分にしていること」というのがあります。
彼の中で、優先順位が低くなっているなら、彼女が自分をあとまわしにして、自分の優先順位を低くしているということ。
そこで、「自分を最優先するなら？」「自分を１番に考えるなら？」という視点で、自分の優先順位を１番にする行動に取り組みました。
それと同時に、「私はどんな風に大切にされたい？」と問いかけて出てきたことを、今の自分にできる範囲で行っていきました。
３つ目は、自分の生活を充実させて自分を満たす。
彼女はこれまで、彼のことばかりを考えて、彼の反応や行動に一喜一憂していました。
そこで、彼のことを考えるのはそのままでいいけれど、自分の生活を充実させて、自分を満たすことしませんか？と提案しました。
日々の生活に充実感や満足感がないと、刺激を求めたり、誰かを使って自分を満たそうとします。
彼とのことがうまくいかないというのも、一種の刺激になります。
自分で自分の生活を充実させたり自分を満たしていくと、刺激を求めなくなります。
相手に満たして欲しいという欲求もなくなっていくので、彼に「重たい」と思われることもなくなって、関係改善に影響を与えられるのです。
カウンセリング後は、これを頑張れば彼とうまくいくんだ！と前向きになるけれど
・「自分を大切にするってどういうこと？何をすればいいの？」と、具体的な行動がわからなくなる。
・行動してみても、「これで合っているのかな？」と不安になることが多く、正解探しをしてしまう。
・目に見える現実がなかなか変わらなくて、「本当にこれで彼との関係が良くなるの？」と不安になってしまう。
という気持ちが出てきて行動が止まってしまい、自分を責めてしまうという繰り返し。
カウンセリングでも「どうしてそう感じるの？」「どんな気持ちが出てくる？」と何度も繰り返し問いかけられ、自分の気持ちを言葉にするのが難しく、イライラしてしまうことも・・・。
「こんなに苦しくなるなら、彼のことを諦めた方がラクなんじゃないの？」
と思うこともあったそうです。
そんな風に、不安になったり迷いが出たり、途中で立ち止まったりを繰り返しながら、「やっぱり彼がいい！」という気持ちで取り組み続けたら、少しずつ、彼女自身に変化が起き始めました。
毎日の生活が充実し始め、彼のことで不安になる時間が減り、彼の気持ちより自分がどうしたいか？を、大切にできるようになってきたんです。
そのタイミングで、彼とのラインのやり取りが少しできるようにもなって、「やってきたことは間違ってなかった」と、彼女の自信になりました。
それからも、自分を大切にしながら過ごしていった結果、ある日突然、彼が劇的に変わって、会えるようになったんです！
久しぶりの彼とのデートでは、彼の前でたくさん笑って過ごせた彼女。
その後、月に１回のデートが当たり前になりました。
彼との関係に悩んでいるとき
・どうしたら彼が振り向いてくれるんだろう
・どうすればうまくいくんだろう
と、相手の気持ちや行動ばかりを考えてしまいますよね。
でも、彼女が変化できた理由は、彼を変えようとするのではなく、自分自身の気持ちや行動に意識を向けたことです。
たとえば
・私は、本当はどうしたいのか？
・今の自分を大切にするために、何ができるだろう？
こうした問いを大切にしながら、少しずつ行動を変えていくことで、彼との関係にも良い変化が起きるのです。
・彼に会いたいけれど、どうすればいいかわからない。
・自分を大切にすると言われても、何から始めていいかわからない。
・今の状況を変えたいけれど、不安や迷いで行動が止まってしまう。
と思っていても大丈夫！
自分の気持ちや心の声に寄り添うことで、少しずつ変化を実感できるようになります。
彼との距離が縮まって、月に１回以上のデートが当たり前の関係に変わりたい。
という方は、カウンセリングをご利用くださいね。
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