彼のまわりの女性にモヤモヤ…嫉妬の苦しさを手放すシンプルな方法。

自分らしく生きて幸せなパートナーシップを叶えるプロセスをサポート。

訳あり恋愛専門カウンセラー、国本英子です。

先日、公式ラインで

「彼との恋愛で１番知りたいことは何ですか？」

というアンケートを行いました。

「彼の心理について」と「彼に会える方法」が、同数で１番。

その次に多かったのが、「彼のまわりにいる女性への嫉妬をなくしたい」でした。

嫉妬しているときって苦しかったりツラかったりするから、嫉妬しない状態になりたいと望む方も多いと思います。

私も、昔からいろいろな嫉妬をしてきました。

でも、嫉妬したときにどうすればいいのかを知り、今では嫉妬に悩まなくなっています。

そこで今日は

・私たちが嫉妬する理由

・嫉妬が苦しいときの気持ちの切り替え方

についてお話しますね＾＾
 

たとえば、彼が「あの女性、可愛いよね」と言ったときに

「私には可愛いと言ってくれないのに、なんであの子のことは可愛いって言うの！？」

と嫉妬したとします。

実は、私たちが嫉妬するのは、起きた出来事や相手の「要素」に対してです。

その要素が自分の中にあるにも関わらず、自覚していなかったり認めていないときに、嫉妬という感情で教えてくれるんです。

なので、今回のたとえの場合だと

・あなたの中にも可愛さがある

・彼から「可愛い」と言われる可能性がある

という要素を、教えてくれているということになります。

ちなみに、自分とまったく関係ないことや興味のないことには、最初から嫉妬しないですよ＾＾
 

まずは、嫉妬していることを素直に認めましょう。

ひとりでいるときに、「私、めっちゃ嫉妬してるわ〜」と声に出して言う。

そのときに、惨めさや苦しさなど、嫉妬以外の感情が出てきたら、その気持ちにも素直になって

「私、惨めな気持ちを感じたんだね〜」

など、自分に声をかけてあげてくださいね。

それでも、認められなかったり素直になれないときは、「そういう自分でもいいんだよ」って思ってみてください。

こんな風に自分の気持ちを認めていくと、ラクになりますよ＾＾

素直になれたら次のステップです。

嫉妬した出来事や相手の中にある「要素」を、見つけていきましょう。

そして、私の中にその要素があるんだなぁと、受け取ってくださいね。

これを繰り返していくと、嫉妬しても苦しさを感じなかったり、嫉妬すること自体に悩まなくなります。

嫉妬は、あなたの中にある可能性を教えてくれる感情です。

苦しいときは感じないようにしがちだけど、少し見方を変えて、可能性を受け取ってくださいね＾＾

それでも、嫉妬することにツラさや苦しさを感じるときは、カウンセリングであなたの抱えている気持ちを話してみませんか？

自分の中にある可能性を受け取って、彼との願いを叶える方法はコチラです。

 

 

 

お問い合わせは、コチラからお送りください