彼と会えなくなる恋愛によくある「心のブレーキ」と彼と会う回数が増える３つの取り組み。

※この記事は、アメブロに掲載した内容のアーカイブとして投稿しています。

訳あり恋愛専門カウンセラー、国本英子です。

今日は、無料のオンラインカウンセリングサイト、「ココロノマルシェ」にいただいたご相談にお答えしますね。

※ご相談の引用元：いつも恋愛がうまくいきません。
（出典：https://cocoro-marche.com/archives/34811）

 
同じことを繰り返していると、情けなさを感じたり、もうツラい思いをするのは嫌だと思いますよね。

私からは、ｙさんの恋愛がうまくいくために、今取り組めることを３つお伝えします。
 

まず１つ目は、今のマインドの状態に気づくことです。

＞ネガティブな感情は誰にも見られたくない！

＞と、人と距離を取ったりしてバレないようにしてしまう癖があります。

この状態だと、彼との距離が近づくほど

・バレちゃうかも

・見られたくない

・怖い

という気持ちが強くなって、「これ以上近づきたくない」という無意識のブレーキが働きます。

でも彼のことは好きだから、本当は離れたくない。

その矛盾を埋めるために、彼の方から距離を置いてくれる。

つまり、彼が忙しくてデート回数が減っていくという現実になるんです。

また、

「甘えてこない人がいい」

「感情をぶつけてこない人が安心」

と思うと、自立的・思考的なタイプの男性を選びやすい。

相手が変わっても似たタイプを選ぶのは、この心理が影響しています。

これも全部、今のｙさんの現在地です。

「これが今の私のマインドの状態なんだな」

と自分に声をかけてあげてくださいね。
 

次にやるのが、「自分の心と対話すること」です。

・バレちゃいけない

・バレたくない

・許せない

というものがあると、それがブレーキとなってしまいます。

今のｙさんの気持ちを、少しずつ緩めてあげたり、解消してあげましょう。

自分の心の声を聞いたり、自分が感じていることを紙に書き出してみることが効果的です。

実際にカウンセリングに来ていただいたら、

「どうしてそう思うの？」

「ダメだと思ってる自分を見られたら、どうなると思ってる？」

「何が許せないんだろう？」

「許しちゃったらどうなるんだろう？」

「わがままを言うと、どんな気持ちになるからネガティブを感じる？」

という質問をするなぁって思います。

私たちって問いかけられると、それに答えたくなって、心の本音が出てくるからです。

ただし、大事なのは、頭の中だけで対話しないこと。

自分一人で取り組む場合は、紙に書いてあげると客観的に見られるし、「あ、私って今こう感じてるんだな」って、より深く気づけますよ。 

私たちは「自分らしさ」から離れている時に、問題や悩みが起きてきます。

ｙさんはもともと女性性が強いけれど、それを封印するような生き方をされてきましたよね。

女性性が強いのがｙさんらしさだとしたら、自分らしさから離れているために、恋愛がうまくいかなくなっている。

なので、女性性の封印をといてあげるのが３つ目の取り組みです。

特別なことをしなくても、日常の小さなことで封印をとくことができます。

・いつもよりゆっくり歩いて景色を見る

・オイルマッサージで体をほぐしてあげる

・空を見上げて、ゆっくり深呼吸を繰り返す

・ただぼーっとする時間をつくってあげる

・湯船にお気に入りの入浴剤を入れて香りを楽しむ

・着心地のいいパジャマで夜を過ごす

・ご褒美スイーツを買って「おいしい」を堪能する

・「こうしなきゃダメ」を少しだけやめてみる

こんな感じで、心地よさを感じる時間を少しつくるだけで、女性性に戻れます。

そして、ファッションやメイクで女性だと感じる方法も効果的。

・体のラインが出る服を着てみる

・女性らしさや色っぽさを感じる服を試着しに行く

・下着（ランジェリー）をセクシーなものに変えてみる

・真っ赤な口紅をつける

・色気を感じるメイクをしてみる

こういうことをすると、「女性を出してもいいんだよ」という許可が自然に出せて、彼との関係にもよい影響が出てきますよ。
 

もしかすると、彼に対して何もしなくていいの？と思うかもしれないですね。

彼に対してテクニックやノウハウを頑張っても、心のブレーキの影響で効果が出なかったり、効果が出ても一時的になってしまいます。

とはいえ、「何かした方がいいのかな」って思う気持ちもわかります。

なの、もしできるなら…

① 「もうちょっと会いたいな〜」と彼に伝える

月１で我慢しているなら、

「もうちょっと会いたいな〜」

「もうちょっと一緒の時間を過ごせたら嬉しいな」

こんな風に、棒読みでいいので彼に伝えてみる。

② 月１のデートを思い切り楽しむ

月１で会える時間を楽しんで、「幸せだな〜」って感じながら過ごしましょう。

③ 彼を褒めたり「ありがとう」と言う

こういうところが、かっこいい、尊敬する、すごいと思ってるよ

など、彼のいいところを見つけて褒めてみましょう。

あとは、彼に「ありがとう」を伝えるのもいいですね。
 

今日お伝えしたことって、ひとりでやるとなかなかのボリュームだし

「結局何をやったらいいんだろう？」

「これで合ってるのかな？」

って迷ってしまうこともあると思うんですね。

しかも、これまで自分なりに頑張ってきた女性って、無意識に「いつものやり方」に戻ってしまって、気づけば同じところでつまずくこともあります。

だから、ひとりで頑張るより、カウンセリングの場で私と一緒に二人三脚で取り組む方が、彼との関係の変化がずっと早いです。

ｙさんが我慢しなくても、自分らしさを取り戻すだけで、ビックリするくらいスムーズに理想の恋愛になっていくんですね。

大丈夫！

ツラい思いを繰り返す恋愛を抜け出して、彼からの愛を自然にたくさん感じられるお付き合いを叶えていけますよ。

 

 

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