彼の既読スルー・未読スルーが続くのはコレを無視し続けているから。

カウンセリング中、涙が出るほど癒されるクライアント様が続出。

不倫恋愛などの訳あり恋愛専門カウンセラー、国本英子です。

最愛の彼から「お前がいないと無理」と言われ愛され続ける秘訣

2023.10.16

頑張っているのに報われないという思い込みが、彼との幸せへのブレーキになっている。

https://aisare-joshi.net/ek/archives/3286

カウンセリング中、涙が出るほど癒されるクライアント様が続出。訳あり恋愛専門カウンセラー、国本英子です。訳あり恋愛とは？まわりの人から「その恋愛やめた方がいいよ」「彼のことやめなよ」「他にいい人いるって」と言われる恋愛。もしくは、直接言われないけれど、まわりはそう思っていそうと感じる恋愛のこと。たとえば、不倫恋愛、復縁、歳の差恋愛、複数の女性と付き合っている彼との恋愛、曖昧な関係、超自立男子タイプの彼との恋愛　など 今日は、頑張っているのに報われないという思い込みが、彼との幸せへのブレーキ...

先日、↑の記事で、彼が殻に閉じこもってしまったという話を書きました。

 
彼に既読スルー・未読スルーされたり、彼と音信不通になってしまうと、ツラいですよね＞＜；

この状態を抜け出すカギは、自分自身とのつながりを取り戻すことです。

私も、自分自身とのつながりを取り戻したら、約１週間で彼と連絡が取れるようになり、彼からの連絡も復活しました＾＾

ということで、どんなふうに自分自身とのつながりを取り戻すのかを、シェアしますね。

あなたも、彼とラインのやり取りがポンポンできて、電話でもおしゃべりできるようになりますよ。

私は最初、

「彼は超自立男性タイプだから、すぐに殻にこもっても仕方ない」

と思っていたのですが、気持ちはぜんぜんスッキリしなくて、モヤモヤする。

どうしてスッキリしないのかなぁと、自分の気持ちに意識を向けると、「突然こうなって悲しい」という気持ちをキャッチしました。

「どうして悲しいの？」と自分に声をかけてあげると、「昨日まで毎日電話してたのに、なんで急にこうなるの！？」と返ってきた。

頭（思考）：彼がこうなるのは仕方ない

心（感情）：なんでこうなるの！？と悲しい

頭と心が、全然一致していないですよね＾＾；

この状態のとき、自分とのつながりが切れています。

カウンセリングをしていると、「○○なのでこうしています」「○○だったのでこうしました」と、すごく冷静に言葉を発する方がいます。

もちろん、自分自身を客観的に見ることができたり、冷静に状況を整理して、今できることに取り組めるのは、ステキなこと。

ただ、頭で考えて行動すると、自分の気持ちや感情、感覚を置き去りにしてしまうことも多いんです。

たとえば、あなたが仕事ですごく疲れたと、思っているとします。

今まで、疲れたから今日は早く休もうと思って行動していたなら、「すごく疲れたね〜、私、今どんな気持ち？」って、自分の気持ちを知る行動を意識して行う。

もしかしたら、あなたの心の中は、「おいしいものが食べたい」「温泉行きたい」「ストレス発散したい」と思っているかもしれない。

でも、自分の心の声を聞かずに、こうしようと動いていたら、自分のことを無視していると、心の中で感じてしまうんです。

それが続くと、あなたのマインドは「私は無視される」という認識になり、結果、彼があなたからの連絡を無視する（既読スルー・未読スルー・音信不通）という出来事が起きる。

つまり、彼があなたに連絡しなくなるきっかけを、無意識にあなたがつくっているんです＞＜；

めちゃめちゃ、もったいないよーー！！

ということで、あなたの心の声をキャッチして、思考と感情を一致させましょう＾＾

頭と心が一致しない状態になりやすいのは、ネガティブを感じるときや、自分にとって嫌だと感じる出来事、不快に感じる出来事が起きたときがほとんど。

そして、頭と心が一致していると、

・スッキリ感

・納得感

・腑に落ちている感

・心があたたかくなる感じ

・安心感や穏やかさ

・満たされている感

を感じることができます。

頭と心が一致しているかどうかの判断は、あなたがこの状態になっているかを、目安にしてくださいね＾＾

じゃあ、どうやって一致させていくのか？ですが、ポイントはこの４つ。

・あなた自身の心に意識を向ける。

・友達の話を親身になって聞くように、自分の心の声を聞いてあげる。

・「どうしてそう思うの？」「悲しいって思うのはどうして？」など、頭と心が一致するまで深掘りの質問をする。

・出てきた気持ちを否定せず、そのまま受け入れる。

これを繰り返していくと、だんだん頭と心が一致して、上に書いたような状態になっていきます。

頭と心が一致した後は、「彼に連絡したいな〜」と思った時に、思い切って連絡してみる。

連絡した後は彼の反応を気にせず、自分の生活を楽しみながら過ごしましょう。

実際に、これだけで彼から返信が来たり、電話がかかってきたというクライアント様もいますよ＾＾

実践してるけど、ぜんぜん彼と連絡が取れなくてツラいというときは、別の理由でブレーキがかかっています。

あなたが無自覚になっている理由を紐解いて、ブレーキを外していくのが、カウンセリングです。

私とお話ししながら、彼との現実を変えていきましょう＾＾

あなたも、既読スルー・未読スルーの彼から、バンバン連絡がくるようになりますよ。