ドタキャンが続く彼に効く！彼が大切にする女性になる秘訣。
自分らしく生きて幸せなパートナーシップを叶えるプロセスをサポート。
訳あり恋愛専門カウンセラー、国本英子です。
彼が忙しすぎて毎回ドタキャンされるし、連絡も激減している。
こういう状況になったとき、どうすれば変えられるんだろうって、悩みますよね。
繰り返されるドタキャンって、相手を軽んじていたり、蔑ろにしているともいえます。
きっとあなたも、薄々そうなんじゃないかと感じているから、彼の行動に不安になり、悩んでいるんじゃないかなと思います。
そこで今日は、ドタキャンを繰り返す彼に、どう対応すればいいのかについて、お話しますね。
ひとつ目の理由は、彼の心の問題です。
彼の心理として
・心の距離が近づくと、不安や恐怖心が出てくる
・彼の心の中に傷がある場合は、それが反応して避けたくなる
という状況になると、そこから回避するために相手をコントロールしたり、繋がりを切ろうとします。
それが、ドタキャンや、デートとか連絡の激減、音信不通という形で現れるんですね。
ふたつ目の理由は、あなたがドタキャンを引き寄せたというものです。
彼の繰り返すドタキャンに対して、自分がどんな気持ちになるのか、紙に書き出していくと、あなたの心の状態がわかります。
たとえば、「私は１番になれない（二番手思考）」という気持ちがあると、その気持ちにピッタリの出来事が起きます。
この２つの理由によって、「彼がドタキャンを繰り返す」という現実が、起きているんですね。
愛情深いタイプや、相手を助けたいと思うタイプの女性は、彼の心の状態、彼の心に傷があるとわかると
「彼を何とかしてあげたい。私が彼を変えてあげたい」
となることが多いです。
ただ、彼の問題は、彼が自分で何とかしたいと思わない限り、解決することはできないです。
それを解決しようとするのは、コントロールや干渉になるので、彼の態度がもっと酷くなってしまいます。
なので、彼を変える行動ではなく、あなたが自分に対してできる行動をしていく。
そのために、彼のドタキャンに反応してしまう理由と向き合い、解決していきましょう。
「二番手思考」とは、無意識に自分が１番にならない振る舞いをする、思考パターンのことです。
たとえば
・彼の１番になりたい
・誰よりも大切にされたい
・彼から最優先で愛されたい
などと願っているのに、第三者から見ると真逆の行動をしている。
この状態のとき
・自分を後回しにして、自分以外を優先してガマンや犠牲をする
・相手の選択や考えを知ってから、自分がどうするのかを決める
という２つをやっています。
いつからやっているのかを辿っていくと、多くは、幼少期や小学生のときからです。
・自分がガマンすれば、親から愛されると思った
・本当は親に甘えたいけれど、親を見ていて、それどころじゃなかったからガマンした
そんな出来事が続いて、自然と自分の行動を気をつけた結果、習慣化したんですね。
子供の頃は、この行動が必要だったからやっていて、自然と習慣化しただけ。
あなたが、二番手思考をやめたい！と願うなら、ここから新しい習慣を、つくっていきませんか？
彼がドタキャンしない大切にしたくなる女性は、どんな特徴をしているでしょうか？
あなたが思う「自分を優先し、自信に満ち溢れた女性」を、イメージしてみてください。
イメージに出てくる女性は、彼に蔑ろにされることなく、むしろ「大切にされるのが当たり前」と感じています。
その女性の特徴を書き出して、少しずつ取り入れていくことで、新しい習慣をつくることができますよ＾＾
たとえば、
・自分の時間を優先している
・自分を最優先で大切にしている
・自分の魅力を知っていて自信がある
・大切にされるのが当たり前と思っている
という特徴を書き出したとします。
そしたら、今の自分にできる範囲で、少しずつ真似していきましょう。
予定の入れ方を見直して、自分のための時間をしっかり確保する。
自分の魅力を探し、積極的に受け入れていく。
さらに、立ち居振る舞いや服装、メイクを変えてみるのも効果的。
思い切って、高級ホテルのラウンジで、お茶をしてみるのもいいですね。
最初は違和感を感じるかもしれないけれど、継続することで、徐々に「大切にされる自分」が身についていきます。
少しずつ、あなたの新しい習慣を、つくっていきませんか？
最後に、クライアント様のお声を紹介しますね＾＾
カウンセリングでは、自分の中の矛盾点や薄々感じていたことを、教えていただき、ありがとうございました。
思い通りにしたい思考、二番手意識、子供時代の自分の気持ちとの折り合い等々、モヤモヤしていた気持ちの原因がわかり、スッキリしました。
特に、二番手思考になっていることは無意識でいたため、これで苦しくなっていたのだなと気づかせていただき、よかったです。
カウンセリング以降は、以前より自分の心と向き合うことを心がけ、彼彼にならないようにしています。
ついこれまでの癖で、自分を否定したり、彼の言動を気にしてしまい、自分と向き合うことを後回しにしてしまうところはあります。
しかしそんな時も、今自分のこと認められてないなとか、クレクレだなとか、客観的に見れるようになってきました。
自分を褒めること…１個でいいからという言葉に励まされ、できることを探して取り組んでいます。
彼とは、ほぼ毎日電話連絡もできるようになり、１週間に一度は会う時間も作ってくれています。
彼と全然会えなくなり、会えることになってもドタキャンされたり、カンタンに約束を破られる状態だった彼女。
でも、カウンセリングで、自分の心の状態や今できる行動を知って、コツコツと実践。
その結果、彼が１週間に１回、時間を作ってくれるようになったのです！
二番手思考になっていると、彼にどんどんないがしろにされてしまいます。
でもこの思考を変えると、彼の態度は１８０度変わってきます。
二番手思考を変えたい！という方は、ぜひカウンセリングをご利用くださいね。
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