彼の「関係は終わりにしよう」を受け入れたけど好きが消えなくてツラい。

カウンセリング中、涙が出るほど癒されるクライアント様が続出。

あなたが本音に素直になり、最高の幸せと愛される毎日を叶えるサポート。

訳あり恋愛専門カウンセラー、国本英子です。

彼への気持ちを、なくしたくても消えないとき。

思考でなんとかするより、自分に素直になり、気持ちを認めて受け入れましょう。

そうすると、選択肢が生まれて、自分にとっての幸せを、選べるようになりますよ。

ご相談をいただきました。

 
こちらは、１１月２４日のYouTubeライブで、答えさせていただきました。

（ご相談回答は１４分４２秒〜）

ここからは、動画の内容をもとにお話しますね。
 

＞色々考えると、彼への気持ちをスッパリなくすのがいいと思う

この部分は、あなたの思考。

好きという気持ちは感情で、自然に出てくるものです。

思考でなくそうとしても、感情だからなくなるわけじゃない。

それに、「好きを消さなきゃ」と思えば思うほど、好きが出てくるのが心の反応です。

私たちは、認めて受け入れると、「これからどうしたいのか」という選択肢を、つくれるようになります。

今、彼の方から来る状態なら、好きという気持ちが、どうしても溢れてきますよね。

まずは、「私の中には、まだまだ彼を好きな気持ちがあるんだなぁ」って、認めてあげましょう。

私は過去の恋愛で、彼から「終わりにしよう」と言われ、連絡がまったく取れなくなったことがあります。

私の中で、「彼とのことは終わりにする」と決めても、しばらく好きという気持ちは消えなくて、苦しかったです。

このときは、時間の経過とともに、好きという気持ちがなくなっていきました。

こんな風に、時間が解決してくれることもある。

でも、少しでも早くラクになりたい。

彼への好きという気持ちを、なんとかしたい。

という気持ちがあるなら、認めて受け入れるワークを、やってみてください。

彼を手放すことができますよ。

このワークでは、紙を２枚使います。

１枚目は、彼に対して、本当は言いたくても言えなかったことや、彼にされて嫌だったこと。

彼に伝えたいことを、どんどん書き出していきます。

書き出してスッキリしたら、２枚目に、彼への感謝の気持ちを書いていきます。

感謝を書いている途中で、怒りや悲しみなど、感情が出てきたら、１枚目に書き出します。

これを交互にやっていく。

そうすると、気持ちがラクになったり、スッキリしたり、今起きていることを、ストンと受け入れられます。

彼のことも、手放すことができますよ。

彼への気持ちを手放していく中で、やっぱり、彼が好きで彼がいいとなった。

そしたら、とことん、彼との恋愛をやり切りましょう。

逆に、彼じゃなくて、新しい人と出会って幸せになろう。

そう思えたなら、彼があなたのところに来た時に、きっぱり断ることができます。

思考で「こうした方がいい」と決めるより、自分の感情に素直になることが大切。

無理やり「好き」を無くそうとするより、今を認めつつ、あなたにとっての幸せを、見つけてくださいね。

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