願いを叶えるために行動しているときに起きやすい状態。

自分らしく生きて幸せなパートナーシップを叶えるプロセスをサポート。

訳あり恋愛専門カウンセラー、国本英子です。

今日は、願いを叶えるために行動している時に起きやすい状態について、私の体験談をもとにお話しますね。

私、基礎代謝が１０００くらいで低くて、ちょっとカロリーの高いものをお腹いっぱい食べると、体重が増えてしまうんです・・・

実際、昨年は食べ過ぎが続いて、数キロ太ってしまいました＞＜；

おいしいものをカロリー気にせず食べたいし、代謝をあげて太りにくくしたい。

なんだったら、太った分だけでも痩せたい！

これは運動だなぁと思ったんだけど、チョコザップのようにひとりで筋トレをしたり、ランニングマシーンで走り続けるのは向いてなくて苦痛。

私が続けられそうなところないかなぁ、と思っていたある日。

キックボクシングのエクササイズを、お手軽価格でできるジムが見つかり、気になる！とすぐに無料体験を予約。

実際に体験してみたら、続けられそうな感じがしたので

「続かなかったら途中でやめてもいいから、１回やってみよう」

とジムに入会しました。

それが１２月下旬の話。

そこから週１回通って、なんとか２ヶ月続けることができています＾＾

ところが、今週は「行きたくないなぁ」という気持ちが強く出て、それと葛藤しながらジムに行ったんです。

これは、脳の現状維持システムという本能が働き始めたよというサイン。

この本能は

良い悪いに関係なく、今の状態を「生きるためにベストな状態」だと判断して、そこからズレた時に戻す

という、私たちが生きていくために必要な働きをしてくれています。

病気になったりケガをしたときに治るのも、この働きがあるから。

ただ、願いを叶えるために行動しているときも、今の状態からズレたと判断して、もとに戻そうと働いてしまうんです。

こんな風に、私たちは脳の働きが理由で停滞したり、やりたくない気持ちが出てくることが多いです。

たとえば

・ダイエットだったら停滞期に突入したり、ダメとわかっていても、甘いものやカロリーの高いものが食べたくて仕方なくなる

・彼との恋愛だったら、頑張っているのに現状が変わらなかったり、頑張る前より関係が悪化したように感じる

みたいな感じです。

そうすると

・やっても変わらないなら意味ないじゃん

・今やっているやり方が間違っているのかなぁ

・もう無理、どうせ叶わないし諦めよう

などの気持ちが出てきて、やめてしまうことが多いんですね＞＜；

あなたが、もしこういう状態になったら、まずは自分を責めないようにしましょう。

「順調に進んでいるから、本能の働きが出たんだなぁ」って思えばＯＫです＾＾

そして、行動のハードルを下げて、これならできそうだと思うことを、やってみてください。

たとえば今週の私は、「ジムの場所まで行けばなんとかなる」と思って、葛藤したまま外に出ました。

あとは、行動したら「行動できた自分、すごいじゃん！」と、褒めるのも大切です＾＾

停滞したままでも、ちょっとずつ行動する。

そうすると、やがて「今の状態が生きるために必要なんだ」と、脳が勝手に軌道修正してくれますよ。

なんか行動できなくなったな、やりたくない気持ちが出てきたなと思ったときは、今日のお話を思い出してくださいね。

 

 

 

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