彼への執着はやめられる！幸せな選択で彼との未来を実現する方法。

自分らしく生きて幸せなパートナーシップを叶えるプロセスをサポート。

訳あり恋愛専門カウンセラー、国本英子です。

こんなご相談をいただきました。

 
「独身だったら君と結婚したい」という言葉に、希望を感じながらも、現実とのギャップに心が折れそうになる。

その気持ち、私もすごくわかります。

私自身、過去に不倫恋愛をしたとき、「彼と結婚する」と決めて、成就に向けて頑張っていたことがあります。

でも、その恋愛はうまくいかず、彼との未来が叶うことはありませんでした。

今振り返ると、当時の私は、あることをしていなかったために、「彼と結婚する」と決めても叶わなかったんです。

そこで今日は、私自身の経験からお伝えできる、「うまくいかなかったからこそわかる、既婚彼とうまくいく秘訣」を、お伝えしますね。
 

ツラい気持ちを抱えているとき、どうしても「どうすればこの状態から抜け出せるの？」と、解決策ばかりを考えてしまいます。

でも、そんなときこそ、「私、すごくツラいんだね」と、自分の心に優しく寄り添ってあげてほしいです。

自分の気持ちを無視して「なんとかしなきゃ」とだけ思っていると、「彼がこうしてくれたら、私の心は満たされるのに」と、彼に求めてしまいます。

ただ、彼にも彼なりの都合や考えがあって、あなたの求めていることに答えないことも多いです。

そのたびに、彼に愛されていないと悲しくなったり、自分を責めてしまったりと、さらにツラくなる。

そうしてツラい気持ちが溜まり続けて、「もう無理・・・」と、心が折れそうになるんですね。

それに、心の中にたくさんの気持ちを溜め込んでいると、前向きに切り替えても、モヤモヤ感がでてきます。

ご相談の中で

＞自分で自分を幸せにするとシフトしても、モヤモヤして心を灰色にしてしまいます

と書いてくださっていますが、モヤモヤして心を灰色にしてしまうのは、それだけたくさんの気持ちを溜め込んでいるから。

だからこそ、まずはあなたの心の中に溜まっている気持ちを、少しずつ外に出していきませんか？

たとえば、今の気持ちや、本当は彼に言いたいことを紙に書き出してみたり、信頼できる彼以外の誰かに話を聞いてもらったりする。

それだけでも、あなたの心の中がラクになりますよ。

無理をして「早く抜け出そう」とするのではなく、今は自分の心に「こんなにツラかったんだね」と、寄り添ってみてくださいね。
 

私たちは、ポジティブなイメージの方向に進むより、ネガティブなイメージの方向を避ける働きが強くなります。

これは、危ないことから避けて、自分の命を守るという本能から来ているものです。

たとえば、当時の私は、自分の中に「結婚」に対するネガティブなイメージがありました。

特に

・結婚したら自由がなくなる

・結婚したら、自分の好きなことができなくなる

この２つのネガティブなイメージが、強かったです。

頭（思考）では「彼と結婚する」と決めていたけれど、心の中では

「自由がなくなったり、自分の好きなことができなくなるのが嫌。

だったら、結婚できなくていい」

という認識になっていたんですね。

彼との結婚が叶わなかった理由はいくつかあるのですが、これが理由のひとつです。

あなたは、「結婚」そのものに対して、どんなイメージを持っているでしょうか？

そして、結婚だけではなく、彼との関係すべてにおいて、「叶ってほしいけれど、こうなるのは嫌だ」と、ネガティブに感じていることはありませんか？

・彼との関係が進むと、私はどんな不安を感じるだろう

・この恋愛が叶うことで、私は何を失うと思っているだろう

・彼との恋愛でネガティブに感じていることは何だろう

など、問いかけてみてください。

自分に問いかけて出てきたものは、今のあなたが避けたいネガティブなイメージになります。

彼との関係を進めるためには、頭で「私は彼とこうなる」と決めるだけじゃなく、心の中で「彼とのことが叶っても大丈夫」という安心感を、感じていることが大切です。

「結婚したら自由がなくなる」と思い込んでいた私は、結婚しても自由に好きなことをしている女性と関わりながら、ネガティブなイメージを書き換えました。

他にも、「そもそも、どうして自由でいたいのか？」と自分に問いかけて、自由でいることが私の人生で大切にしていることだと、気づくことができました。

こんな風に、ネガティブなイメージを解消したり、自分にとっての優先順位に気づくことで、心の中に安心感を与えることができますよ。
 

訳あり恋愛では、ゴールが見えない中で、走り続けるような感覚になることがあります。

受験のように、結果がわかる日が決まっていないからです。

「私は彼と結婚する」と決めても、彼とのことが動いていないように感じる状態が続くと、迷いや葛藤が生まれます。

でも、迷いや葛藤が生まれてもいいんです。

そんなときは

・彼を選ぶ？それとも、他の男性（新しい出会い）を探す？

・絶対に結婚がいいい？それとも、結婚に関係なく付き合い続ける？

など、いろいろな選択肢を自分に与え、その都度、自分がどうしたいかを選んでいきましょう。

実は、自分の中に選択肢がないときに、執着が生まれます。

執着を無くし、スッキリ爽快、清々しい心で生きていくために大切なのは、選択肢がある状態で何度も選び続けることなんです。

迷いや葛藤を抱えているとき、頭ではわかっていても、心が追いつかないこともあると思います。

そんなときは、一人で抱え込まず、カウンセラーの力を借りてみませんか？

カウンセリングでは、あなたが抱えるモヤモヤや不安を一緒に整理し、なかなか進展しない彼との恋愛が、どうすると動くのか。

今のあなたにとって大切なことや必要なことを、お伝えします。

彼に執着している状態から抜け出して、彼とのことを叶えていきたい！

という方は、カウンセリングをご利用くださいね。

執着を手放しながら、彼との理想の関係を叶える方法はコチラです。

 

 

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