Ｗ不倫の彼から突然のお別れLINE。また彼と幸せを感じ合うことはできる？
自分らしく生きて幸せなパートナーシップを叶えるプロセスをサポート。
訳あり恋愛専門カウンセラー、国本英子です。
こんなご相談をいただきました。
お付き合いしていたＷ不倫の彼から、突然終わりにしたいとLINEがきました。
突然と思っていたのは私だけ。彼はずっと考えていたといいます。
家族のため、自分のためだそうです。
私に彼は必要な人。彼にもそうだと思って付き合って来ました。
いろんな事、乗り越えて来たのにって気持ちと、LINEだけで終わり？の悲しい気持ちがあります。
ただ、私の依存で、彼を疲れさせてしまったのも事実。
それでも、また沢山の幸せをお互い感じたいし、お互いの必要な人に戻りたいです。
ラインだけで関係を終わりにされるなんて、悲しいですよね＞＜；
ご相談を読ませていただいて最初に感じたことは、いろいろな気持ちがあるのに、すごく冷静になろうとしていないかなぁ、ということです。
そして、彼のことで傷ついているあなたがいるように感じました。
カウンセリングで直接お話を聴けるなら
・彼がラインだけで終わらせてきたことに、どんな悲しみがありますか？
・突然別れを告げられて、本当はどう思ったのでしょうか？
・「彼のことで、いろいろなことを乗り越えてきたのに」って思うと、どんな気持ちが出てくるでしょうか？
など、あなたの気持ちを、たくさんお聴きしたいです。
頭（思考）では、早く彼と幸せを感じられる状態になりたいし、お互いに必要と思える関係に、戻りたいと思っている。
でも心の中では、「私は彼に傷つけられた」と感じていて、傷つけてきた人に近づきたくないとなっている。
その状態だと、彼ともう一度、幸せを感じられるようになりたいと頑張っても、「近づきたくない！」と無意識にブレーキをかけてしまいます。
なので、傷ついていてもそうじゃなくても、まずは気持ちや感情を外に出して、心を癒していきましょう。
カウンセリングなどで、あなたが彼とのことや自分の気持ちを話していくだけでも、少しずつ癒やされて気持ちがラクになっていきますよ。
「家族のため、自分のため」に別れた方がいいと考えていた。
彼があなたに伝えた別れの理由がこれだとしても、この中に隠れている彼の気持ちや心理は、いろいろあるのかなと思います。
不倫恋愛でよくある男性の心理の視点から見ると、たとえば、彼の中で「自分は良くないことをしている」と思った。
そして、それはダメだ！という考えが大きくなり、彼の思う良くないことから離れることで、「良くないことをしなくてすむ」という安心感を、得たかったのかもしれません。
他にも、彼はとても思考的で、自分の本心を後回しにしたり、なかったことにして生きているのかなと感じます。
彼が普段から
・こういう自分でいなければならない
・こういう役割をしなければならない
と無意識に自分に制限をかけているなら、あなたとの間でも制限をかけてしまって、離れたくなったのかもしれません。
その視点から紐解いていくと、あなたへの「好き」という気持ちがなくなったのではなくて、思考で判断して「こうした方がいい」と、ひとりで決めてしまったのかもしれないですね。
あなたがたくさんの幸せを彼と感じて、お互いの必要な人に戻りたいと願うなら、今の自分にできることをしていきましょう。
ご相談の中でわかりやすいのは、
＞私の依存で、彼を疲れさせてしまったのも事実
という部分です。
あなたの中で、私が彼に依存して疲れさせてしまったという事実があると思うなら、彼に依存した状態を抜け出すことから取り組んでみませんか？
どういう行動が依存なのか具体的に書いていないので、どう依存しているのか、この文章からではわからないです。
ただ、あなたの中で「これが依存なんじゃないか」と思っているから、「彼に依存した」と書いてくださっていると思います。
心理的な視点からだと
・他に頼れるところがない
・他に弱さを出せるところがない
というように、「ここしかない」となってしまう状態が依存です。
もしかしたら、普段はとてもしっかりしていて、「こうあらねばならない」「こういう自分でいた方がいい」と、自分を強く戒めていた。
そして、唯一彼の前でだけ、「本当はこういう私もいるのを、わかってほしい」と、緩ませた自分を出せていたのかもしれません。
そうすると、実はあなたと彼は似ているとも言えます。
私たちは、物理的な距離に関係なく、心の奥底ではつながっているといわれています。
あなたが「ここでしか・・・」というのを緩めていくことで、物理的な距離があってもそれが彼に伝わって、２人の関係が変わっていく可能性はあります。
なので
「彼に依存しない自分にならなきゃと思わず、普段の生活の中で少しずつ自分を緩めて、彼以外の前でも出せるようになろう」
これを意識して行動してみてください。
たとえば、
・「こうした方がいい」と制限しているなら、なぜ、そうした方がいいと思って制限しているのかを明確にする
・「やりたくないけどやらなきゃいけない」と思っていることを、少しずつやめてみる
・どうしてもやらなければならないと思うなら、その分、自分にご褒美をあげる
・ボ〜ッとする時間、心身ともにリラックスできる時間をつくる
・心地よいなぁと感じることを探して、心地よさを感じる時間を増やしてみる
・「これはダメ！」と思っていることを、思い切ってやってみる
などの行動をしてみるのも効果的です。
きっと今は、不安や悲しさ、ツラい気持ちを感じていると思います。
でも大丈夫！
あなたも、彼との恋愛での苦しさから抜け出して、幸せを感じられる恋愛へと変えていけます。
お互いにとって、大切で必要な存在になれますよ。
もし、自分ひとりでは難しいと感じたり、彼のことがツラくて苦しくてどうにもできないと思ったら、私と一緒に取り組みませんか？
彼と再び心を通わせ、お互いにとってかけがえのない存在として、幸せを分かち合えるようになる方法はコチラです。
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